Herzlich willkommen bei Leben in bunt!

Kennst du das Gefühl, irgendwie neben dir zu stehen?
Funktionieren zu müssen, aber nicht zu fühlen?
Vielleicht hast du das Wort Coaching schon einmal gehört, warst dir aber nie sicher, ob das überhaupt etwas für dich ist.
Vielleicht fragst du dich: Brauche ich das wirklich?
Oder: Was bringt mir das überhaupt?
Genau da hole ich dich ab.


Mein Coaching ist kein abstraktes Konzept für Menschen, die „schon alles im Griff“ haben.
Es ist für Menschen wie dich und mich – Menschen, die sich manchmal selbst verlieren, sich fragen, wo ihre Bedürfnisse geblieben sind, oder sich einfach wieder näher kommen möchten.
Du musst nicht genau wissen, wo du stehst oder was du brauchst – wir finden es gemeinsam heraus.
Schritt für Schritt.

Was du im Coaching gewinnen kannst

  • Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen.
  • Du bekommst wieder Zugang zu deinen Emotionen – liebevoll und ohne Bewertung.
  • Du stärkst deine Achtsamkeit und findest mehr Gelassenheit im Alltag.
  • Du entwickelst einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst.
  • Du stärkst deine mentale Widerstandskraft (Resilienz).
  • Du lernst, mehr im Hier und Jetzt zu leben – und weniger in der Vergangenheit festzuhängen oder dir Sorgen um die Zukunft zu machen.

 

 

Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du richtig:

  • Du fühlst dich geistig erschöpft oder leer.
  • Du hast den Zugang zu dir selbst verloren.
  • Du möchtest deine Emotionen besser verstehen und mit ihnen arbeiten.
  • Du wünschst dir mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe.
  • Du suchst Wege, um aus der Stressspirale auszubrechen.

 

Du brauchst keine Diagnose, keinen klaren Plan oder ein konkretes Ziel. Du brauchst nur den Wunsch, etwas zu verändern und dir selbst wieder näherzukommen.

Wie wir arbeiten

In meinem Coaching arbeite ich mit einem großen Methodenkoffer:

  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Atemtechniken, Visualisierung, Journaling
  • Kommunikationsmethoden
  • Elemente aus Verhaltenstherapie und DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie)
  • Selbsthilfestrategien nach dem Ansatz „Hilfe zur Selbsthilfe“

Wir schauen gemeinsam, was zu dir passt. Alles kann, nichts muss.

Formate & Ablauf

  • 60 oder 90 Minuten Einzelcoachings
  • Telefonisch, online oder in Präsenz möglich
  • Coachingpakete mit festen Terminen (z. B. 10 oder 20 Termine)
  • Kombinationen aus Präsenz und Online sind möglich
Ablauf:
  1. Kennenlernen – Wir klären, wo du stehst und was du brauchst.
  2. Coaching – Wir arbeiten strukturiert und zielorientiert mit individuell passenden Methoden.
  3. Reflexion – In regelmäßigen Abständen schauen wir auf deine Entwicklung, passen Ziele an und feiern Erfolge.

Darum bin ich die richtige Coach für dich

  1. Ich bin nicht hier, um dir irgendwelche Wunder zu versprechen – aber ich bin hier, um dich ehrlich, direkt und mit ganzem Herzen zu begleiten.
    Ich sag dir nicht, wie du zu sein hast. Ich helfe dir, herauszufinden, wie du wirklich bist – und wie du damit gut durchs Leben kommst.
  2. Ich höre zu, stelle (auch mal unbequeme) Fragen, denke mit und schaue genau hin.
    Ohne Drama, ohne Druck – aber mit Klarheit, Struktur und einer guten Portion Humor, wenn’s passt.
    Ich nehm dich ernst, auch wenn du dich selbst gerade nicht so richtig spürst.
  3. Durch meine Arbeit in ganz verschiedenen Bereichen (Kita, Werkstatt, Wohngruppe, Psychiatrie) habe ich viele Perspektiven kennengelernt.
    Ich weiß: Jede*r tickt anders.
    Und genau darum geht’s auch – wir finden den Weg, der zu dir
  4. Und ja, mein Coaching ist inklusiv und barrierefrei.
    Weil Entwicklung für alle möglich sein sollte. Punkt.

 

Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich stärkt – und wie du wieder mehr du selbst sein kannst.

„Wir leben alle zum ersten Mal“ – deshalb darfst du dich ausprobieren, lernen und wachsen. Und dabei begleite ich dich.

Bevorstehende Termine

Du hast Fragen oder möchtest mehr erfahren? Ich freue mich auf deine Nachricht!

    Phone

    +49 (0) 151 529 229 37

    E-Mail

    info@meinlebeninbunt.de

    Transparenz und Verantwortung bei Leben in Bunt


    Bei Leben in Bunt möchte ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance begleiten. Mir ist wichtig, dabei ehrlich und transparent zu sein:

    Die Inhalte auf meinlebeninbunt.de, meinen Social-Media-Kanälen sowie in meinen Produkten und Kursen dienen ausschließlich der Information und persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Ich biete keine psychiatrische,
    medizinische oder therapeutige Betreuung an.

    Mein Coaching-Angebot ist eine unterstützende Begleitung auf deinem Weg – es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung.

    Ich stelle keine Diagnosen und behandel keine psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Traumata, Suchterkrankungen, Essstörungen, PTBS, Psychosen, Schizophrenie, oder andere psychische Erkrankungen. Natürlich unterstütze ich dich gerne, auch wenn du bereits in therapeutischer und/oder medikamentöser Behandlung bist.

     

    Wir vertrauen auf deine Eigenverantwortung. Wenn du den Verdacht hast, dass du unter psychischen Beschwerden leidest oder dich momentan in einer akuten Krise befindest, zögere bitte nicht professionelle medizinische Unterstützung in Anspruch zu nehmen und ärztlichen Rat einzuholen.

    Du bist nicht allein – es gibt Menschen, die dir helfen möchten.

    Ich bin dankbar, dass du mir dein Vertrauen schenkst und dich auf diesen Weg mit mir machen möchtest. ❤

    Weiterführende Hilfe kannst du hier finden:

    • Telefonseelsorge (kostenfrei, anonym): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 / https://www.telefonseelsorge.de/telefon/

    • Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": 116 016 / https://www.hilfetelefon.de/

    • Kinder- und Jugendtelefon "Nummer gegen Kummer": 116 111 (Montag bis Samstag von
    14 bis 20 Uhr) / https://www.nummergegenkummer.de/

    • Für Kinder und Jugendliche mit familiären Problemen: https://www.hilfenimnetz.de/

    • Sucht- und Drogenhotline: 01806 31 30 31 (20ct/Anruf aus dem dt. Festnetz) / https://www.sucht-und-drogen-hotline.de/

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