„Wir leben alle zum ersten Mal.“
Dieses Zitat begleitet mich durch meine Arbeit. Es erinnert mich daran, dass wir alle Suchende sind – und dass wir alle das Recht haben, unser Leben in unseren Farben zu gestalten.
Ich bin Yasmin – Heilerziehungspflegerin, zertifizierter Stress- und Burnout-Coach und leidenschaftliche Wegbegleiterin rund um die Themen Achtsamkeit, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge.
Meine Arbeit ist mehr als ein Beruf – sie ist Ausdruck meiner Persönlichkeit, meiner Werte und meines tiefen Wunsches, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben selbstbestimmt, lebendig und individuell bunt zu gestalten.
Als staatlich anerkannte Heilerziehungspflegerin habe ich viele Jahre mit Menschen gearbeitet, die psychische Herausforderungen erleben. Ich durfte erfahren, wie viel Stärke, Tiefe und Mut in diesen Begegnungen liegt – und gleichzeitig, wie wichtig es ist, Menschen wirklich ganzheitlich und individuell zu sehen und zu begleiten.
Durch eine Gelegenheit, in neue Themen hineinzuschnuppern, entdeckte ich meine Leidenschaft für Achtsamkeit, mentale Gesundheit und Stressbewältigung. Ich merkte schnell: Diese Themen berühren uns alle. Sie sind nicht nur persönlich relevant, sondern gesellschaftlich notwendig – und sie haben das Potenzial, Leben nachhaltig zu verändern.
Heute bin ich zertifizierter Stress- & Burnout Coach mit Spezialisierung auf Achtsamkeit und DBT-Training. Ich begleite Menschen mit viel Herz und Haltung auf ihrem ganz eigenen Weg – mit alltagstauglichen Methoden, einem offenen Ohr und der tiefen Überzeugung, dass jede*r in seiner ganz eigenen Art und Weise verdient, in seinen Farben zu leben.
„Leben in Bunt“ ist mehr als ein Name – es ist eine Haltung.
Es steht für Selbstverwirklichung, Zugänglichkeit und echte Inklusion. Für ein Leben jenseits von Schwarz-Weiß-Denken – mit all seinen Farben, Nuancen und Möglichkeiten.
Ich möchte zeigen, dass mentale Gesundheit kein Luxus ist, sondern ein Grundbedürfnis. Dass Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss, sondern individuell und im Alltag lebbar ist. Und dass es neue Wege braucht – barrierefrei, alltagsnah und echt.
Denn: Wir sind nicht eindimensional. Wir sind nicht grau.
Wir sind bunt. Und einzigartig. Und ich möchte dich dabei unterstützen, deine eigenen Farben und deine persönliche Vielfalt wiederzuentdecken – in deinem Tempo, auf deine Weise.
In meiner Arbeit ist mir besonders wichtig:
Ich arbeite ressourcenorientiert, bedürfnisgeleitet und mit dem tiefen Vertrauen, dass jede*r Mensch sein eigenes Potenzial und Tempo mitbringt – und genau das zählt.
Ob du auf der Suche nach neuer Klarheit bist, deine Resilienz stärken möchtest oder einfach wieder mehr Farbe in deinem Leben brauchst – ich begleite dich gern ein Stück deines Weges.
Individuell. Achtsam. Und ganz in deinem Rhythmus.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und mentaler Stärke. Egal, ob du Stress abbauen, bewusster leben oder deine Ressourcen stärken möchtest – meine Angebote sind darauf ausgerichtet, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst.
„Stark im Alltag – entdecke wirkungsvolle und alltagstaugliche Strategien aus der DBT, um Krisen
und heraufordernde Situationen zu meistern und deine Emotionsregulation zu stärken.“
Für wen geeignet:
– Alle, die alltagstaugliche Bewältigungsstrategien erlernen und festigen möchten
– Angehörige oder Fachkräfte, die sich selbst stabilisieren wollen
– Personen, die ihre Selbstwahrnehmung verbessern und ihre Ressourcen stärken möchten
– Menschen mit starker emotionaler Belastung (z.B. Wut, Traurigkeit, Angst)
– Personen, die Schwierigkeiten im Umgang mit Impulsen oder intensiven Gefühlen haben
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um deine aktuelle Situation und deine Herausforderungen zu
erfassen.
Gemeinsam schauen wir, welche konkreten Skills dir helfen können, in schwierigen Momenten besser mit starken Gefühlen oder innerer Anspannung umzugehen.
Ich vermittel dir alltagstaugliche, erprobte Techniken aus der DBT und begleite dich Schritt für Schritt – in deinem Tempo, individuell angepasst an deine Bedürfnisse. Du wirst nicht bewertet, sondern unterstützt, gestärkt und gesehen.
„Zurück zu dir – finde heraus, Stress frühzeitig zu erkennen und deine Energiereserven gezielt zu
schützen. Lerne, wie du Stress wirksam reduzierst.“
Für wen geeignet:
– Menschen, die sich dauerhaft gestresst, erschöpft oder überfordert fühlen
– Menschen mit hoher Verantwortung, emotionaler Belastung, Pflegende Angehörige oder
Menschen mit Care-Arbeit
– Personen mit psychosomatischen Beschwerden wie Schlafproblemen, Anspannung,
Kopfschmerzen
– Menschen, die ihre Grenzen besser erkennen und für ihre Gesundheit sorgen möchten
– Alle die präventiv ihre mentale Gesundheit stärken und mehr Resilienz und Balance im Leben
aufbauen wollen
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
In einem vertrauensvollen Erstgespräch erkunden wir gemeinsam, was dich belastet und wo deine
Kraftquellen liegen.
Danach entwickeln wir individuelle Strategien zur Stressbewältigung, setzen
gezielte Impulse für mehr Selbstfürsorge und stärken deine Resilienz.
Ich begleite dich wertschätzend und auf Augenhöhe – ob präventiv, bei ersten Anzeichen von Erschöpfung oder
mitten im Burnout-Prozess.
Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt.
„Pause drücken erlaubt – lerne einfache, wirkungsvolle Entspannungsmethoden kennen und finde
Ruhe inmitten des Alltags für mehr Leichtigkeit und Frieden.“
Für wen geeignet:
– Menschen mit innerer Unruhe, Nervosität oder Schlafstörungen
– Personen, die häufig unter körperlicher Anspannung oder Erschöpfung leiden
– Menschen, die einfache Methoden zum Abschalten und Regenerieren suchen
– Personen mit psychosomatischen Beschwerden oder starker Reizüberflutung
– Alle, die sich im Alltag bewusste Ruheinseln schaffen möchten
– Menschen, die Selbstfürsorge und Körperbewusstsein stärken möchten
– Menschen, die Entspannung lernen möchten
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, was du brauchst, was dir guttut und welche Entspannungsmethoden zu dir passen könnten.
Ob Atemübungen, Fantasiereisen oder progressive Muskelentspannung – du darfst alles in deinem Tempo ausprobieren. Ich begleite dich achtsam und
wertschätzend, ganz ohne Druck.
Die Sitzungen finden online oder vor Ort statt – individuell oder in kleinen Gruppen, ganz wie es dir entspricht.
„Im Hier und Jetzt ankommen – entdecke, wie Achtsamkeit dir hilft, bewusster, gelassener und selbstfürsorglicher zu leben.“
Für wen geeignet:
– Menschen, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit sehnen
– Personen, die sich selbst besser spüren und bewusster leben möchten
– Menschen mit stressigem Alltag oder belastenden Gedanken
– Menschen die neue Zugänge zu sich selbst suchen
– Alle, die den Autopiloten verlassen und achtsamer mit sich und anderen umgehen möchten
– Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung ebenso wie Menschen mit ersten Berührungspunkten
– Personen, die Selbstmitgefühl und Akzeptanz kultivieren möchten
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
Wir starten mit einem offenen Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und was du dir wünschst.
Danach entdecken wir Schritt für Schritt verschiedene Achtsamkeitsübungen, die zu deinem Alltag und deinem Tempo passen – ganz ohne Leistungsdruck.
Ich begleite dich dabei achtsam und individuell – ob in Einzelbegleitung oder in einem geschützten Gruppenrahmen.
